女人8点论坛 女人8点论坛 女人8点宝贝秀 女人圈 美人志 杂志 游乐场 大头贴 大头贴
     
 
欢迎来到女人8点论坛，
请你登录或者注册
  
     
小百合 发表于 2007-04-15 21:28:44
小百合
小百合
(北京)
活力：
魅力：
积分：80125分
金币：80个
头衔：金牌会员

|加为好友|发短消息 
 怎样才能快速减肥那？ 
姐妹们有什么好办法？
 
小百合
 此文章常用的标签有：营养 减肥 水果 锻炼 快速减肥 



菲你不可  2007-04-20 13:38:38 

菲你不可
菲你不可
(北京)
活力：
魅力：
积分：11335分
金币：11个
头衔：初级会员
1楼  |加为好友|发短消息 
原地跑：
　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。
　　上楼梯：
　　每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。
　　步行：
　　饭后45分钟左右，以每小时4．8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2－3小时再步行一次，效果更佳。
　　瑜珈：
　　每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
　　跳舞：
　　轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
　　跳绳：
　　只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
　　晨操：
　　晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
　　喝水：
　　众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。
（2个月能瘦30斤呢）
 


 |引用|回复

wsddd  2007-05-02 16:21:06 

wsddd
wsddd
活力：
魅力：
积分：21分
金币：0个
头衔：新人报道
2楼  |加为好友|发短消息 
如果你真的很想健康减肥，请加QQ群：29262968里面有专家进入前请一定写"陶大"谢谢!
 


 |引用|回复

减肥专家  2007-07-08 18:31:42 

减肥专家
减肥专家
活力：
魅力：
积分：40分
金币：0个
头衔：新人报道
3楼  |加为好友|发短消息 
通过营养进行健康减肥，www.herbalife.cn请联系我QQ：642580470，注：康宝莱
 


 |引用|回复

减肥专家  2007-07-08 18:43:07 

减肥专家
减肥专家
活力：
魅力：
积分：40分
金币：0个
头衔：新人报道
4楼  |加为好友|发短消息 
使用康宝莱,纯天然细胞营养科技，世界第一减肥品牌，绝对让你安全、健康的瘦下来,减肥后更健康，更漂亮、不反弹www,herbalife.cn QQ:642580470,手机：13799774079潘
 


 |引用|回复

祈祷寰宇  2007-08-28 18:06:32 

祈祷寰宇
祈祷寰宇
(浙江)
活力：
魅力：
积分：26分
金币：0个
头衔：新人报道
5楼  |加为好友|发短消息 
加QQ群45774792， 给你轻松减肥不反弹
 
从上海被骗到浙江的姑娘。 做了妈妈就只有安家浙江了。


 |引用|回复

减肥专家  2007-11-16 15:18:11 

减肥专家
减肥专家
(河北)
活力：
魅力：
积分：2592分
金币：2个
头衔：新人报道
6楼  |加为好友|发短消息 
 Quote:
原帖由 妈妈族 于2007-04-15 21:28:44发表:姐妹们有什么好办法？

吕氏魔罐减肥
大 口 吃 肉 不 反 弹
不吃药、不打针、安全绿色减肥、一个疗程最少20-60斤，保底15-30斤减不到全额退款。0318-5211788
 


 |引用|回复

发新帖
快速回复：
给这个问题添加标签 标签之间用‘,’隔开 (Ctrl+Enter提交)

  此话题还在下列论坛中被提到：
主题（帖子数）
去“营养”主题论坛