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笨鸟先飞 发表于 2007-08-21 08:14:39
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| 三个妈妈产后减肥90斤 |
三问产后瘦身：
Q：生产后多久可以开始进行瘦身锻炼？是否越早越好？
A：新妈妈要在产后1个半月或50天后，方可开始进行这套产后恢复体形的运动，不宜过早进行锻炼。
Q：做这套操时应该注意哪些方面？
A：这套操的要领是：动作必须慢而平缓，幅度不宜过大，不能过度拉伸肌肉。因为太激烈的运动不适合于新妈妈。
Q：塑料健身球在哪儿能买到，充气程度有没有标准？
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