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国王与安娜 发表于 2007-08-21 08:16:22
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| 美体：保养秘籍 让你露一“腿” |
清洗：就从现在开始，三天使用一次去角质产品来帮助剥落皮肤表面的老旧角质，同时达到提高保养品吸收力的功效。小腿适用于颗粒细致的去角质产品。
具体方法为：先将一些去角质产品涂在小腿上，小腿内侧以手指的部分由下往上以画小圆圈方式按摩；小腿外侧左右手不断交替，以手指的部分由下直线往上摩擦。
膝盖、脚踝处多做几次，约5分钟，再用清水冲洗干净，刺激细胞更新生长。推荐阅读：裙下风光 日常简单美腿
调理：去完角质后，取适量身体乳液，双手互相搓揉到温热后，包住小腿，先由上往下抚摸，然后再由下往上抚摸。
最后以虎口圈住小腿(大拇指和食指要握紧)，从脚踝开始，用力把肉和肌肤都往上提拉。
营养：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。泡在温水里，轻轻擦、揉、拍打腿部肌肉，10分钟以后将乳液或芳香植物精油涂在腿部肌肤上，用手掌轻揉，这样补充营养肌肤会爽的不得了。
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