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我要喝冰水 发表于 2007-08-23 08:16:26
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| 提醒：女性减肥 不要刻意瘦腿 |
减肥不减腿部脂肪，因为它可以减少患心脏病的危险，这是日本筑波大学人类综合科学研究专业讲师大藏伦博最近对成年女性健康调查后得出的结论。
《朝日新闻》11日报道，大藏以实施减肥计划的128名女性为对象，调查了她们减肥
之后体重、血压和腿部脂肪的变化。
减肥过程中，这些志愿者在限制摄取食物热卡的同时，每周进行3次有氧运动，14周过后，每人体重平均下降8公斤，其中7公斤是脂肪。
研究发现，腹部脂肪减得越多，血压和中性脂肪值等预测心脏病危险的指标越能得到改善；而腿部脂肪减得越少，预测心脏病危险的指标越能得到改善。
大藏认为，腿部脂肪有可能释放防止动脉硬化的激素，因此，人们在减肥中应尽量减少内脏脂肪，但不要刻意瘦腿，减少腿部脂肪。
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