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天然的 发表于 2007-08-23 08:23:11
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| 减肥：不同减肥方法效果大比试 |
都是在书上找的,把大家常用的方法都写了出来,还有一些没什么人用的方法就没写了，那些效果是用最明显的效果来计算的，下面是对方式、方法 、效果、 副作用几方面的介绍。希望对大家有帮助。
苹果法
一餐吃3-4个苹果,一天10个 持续3天可减2-3公斤 缺乏蛋白质 。......排毒塑身 果汁喝掉多余脂
喝水法
食物和水交替进行 30天可瘦4-5公斤 不适合胃不好的人 。
酸奶法
酸奶500CC加水喝 一周可减4-5公斤 造成体内脱水 。......荷叶减肥 已经减掉十几斤
喝醋法
早晚各10CC加水稀释 一周减3-5公斤 帮助消化,但有可 能 使胃口更好 。
吃肉法
只吃肉不吃饭 一周减4公斤 肝,肾不好者不宜 。
减肥茶
三餐饭后喝 一周可减3公斤 容易拉肚子,高血压 。
瑜枷法
老师指导 效果不容易明显 没有副作用 。......睡前简单小动作轻松瘦腿
食盐水
每天两次,喝浓度高盐水 一周可减1-2公斤 没有副作用 。
OK绷
用OK绷绕手指 没明显效果 没有副作用 。......美丽教练 教你全方位瘦身
减肥拖鞋
一天穿2次,一次5分钟 没明显效果 容易造成脚部伤害 。
减肥食谱
只吃水果蔬菜 一周可减5公斤营养不均衡 。......专业减肥茶 1月最少减10斤
断食法
中断饮食3天瘦2公斤 身体虚弱 。
枫糖桨
200CC枫糖浆+2000CC水+ 150CC柠檬汁 一周可减6-7公斤 肠胃不佳,糖尿病不宜 。
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