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hl 发表于 2007-08-28 08:18:49
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| 咖啡减肥法的陷阱 |
美人儿们别一听到咖啡有减肥功效，就拚了命的喝咖啡，其实咖啡减肥法也是有些禁忌的，如果你没注意到，这样非但可能没减到肥，反而会搞坏身体哦！
·别以愈喝愈能减肥，切忌无限痛饮！
就算咖啡的减肥功效再好，也不能喝过量，如果与蛋糕或饼干一起食用，效果就几乎等于零了。此外，空腹时也不能喝太多，免得引起胃溃疡。
·想减肥，就不要加糖及奶精
为了减肥再喝咖啡，绝不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡，虽然加了糖和奶精，也不会影响咖啡因的效果，所以可以放心饮用。至于咖啡因含量丰富的美式咖啡，当然就更没问题了。
·罐装咖啡的卡洛里太高，请选择无糖的。
罐装咖啡的热量高的吓人，即使咖啡因含量再怎么多，也很难达到减肥效果，所以务必选择不含糖的罐装咖啡。
稿件来源：大众医药网
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