如何避免胸部松弛呢？





　　除了加强平时的护理外，随时随地帮自己美胸一下，也是很重要的呢？





　　今天要教大家简单易学的美胸成型操，您准备好了吗？





　　开始：





　　（一）





　　＊手臂抬高，手肘与肩平行


　　＊将两手指尖互触＊再将手掌心互压


　　＊做１０次





　　（二）





　　＊张开嘴唇发出ｅ的音（尽量张大出声）


　　＊这可拉起颈部肌肉，提升胸口的肌肤


　　＊您会发现胸部有稍微移动，然后阖嘴吐气？


　　＊重复２０次





　　（三）





　　＊两手手腕上下交叠握在胸前


　　＊然后上下互相压迫


　　＊用力推10次，换手再做　　





　　（四）





　　＊坐在桌前双手交叉在桌子前方


　　＊用手掌抵住双臂，互相用力推ＰＳ：


　　这四招虽然简单易做，但是对加强胸部的弹性与坚挺，效果可是不错的喔？