骨质疏松病因以及治疗办法_减肥文章信息

可乐鸡翅发表于 2007-12-05 13:17:15

可乐鸡翅

(宁夏)

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头衔：新人报道

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骨质疏松病因以及治疗办法

1、骨质疏松在世界有上升流行趋势吗?

骨质疏松症是一个世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题。目前全世界约2亿人患有骨质疏松，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。最新研究表明，在我国一直被认为是老年人特有疾病的骨质疏松症，实际上在儿童时期就已存在。特别需要强调的是，目前医学上还未有安全而有效的根治方法，帮助已疏松的骨骼恢复原状，因此，正确认识、早期预防显得尤为重要。随着人口老龄化日趋明显，作为中老年多发的退行性疾病—骨质疏松症及其并发症，已成为一个社会性的健康问题而备受老年病学者的关注，并引起了各国政府的高度重视。有调查显示，骨质疏松在欧美妇女一生中的发生率为30％，男性为12％，绝经后妇女和70岁以上的人骨质疏松症的发生率最高。近年来，随着我国社会逐渐进入老龄化，骨质疏松症患者也在增多。

2、骨质疏松的病因有哪些?

引起中老年人骨质丢失的因素是十分复杂的，近年来研究认为与下列因素密切相关。

1)中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公认的事实。

2)随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。

3)老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，纳差，进量少，多有营养缺乏，致使蛋白质，钙，磷、维生素及微量元素摄入不足。

4)随着年龄的增长，户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。

5)近年来分子生物学的研究表明骨疏松症与维生素D受体(VDR)基因变异有密切关系。

3、骨质疏松症的早期症状是什么?

骨质疏松程度较轻患者常无症状，往往检查身体时发现锥体的压迫性骨折。骨质疏松症早期的主要表现为疼痛，疼痛是骨质疏松患者的主要症状，表现为周身疼痛，尤其是腰背痛，腰膝酸软，弯腰驼背，身材缩短，全身乏力，不耐久立与劳作。疼痛常为持续性，一般与骨质疏松的程度平行，体位改变以及躯干前驱、后伸、登楼和振动均可使疼痛加重，长时间保持身体在某一固定位置也可以导致疼痛加剧。可伴有不同程度的活动障碍，长久的活动障碍可以导致肌肉萎缩。

4、骨质疏松症为什么称为无声的杀手或「静悄悄的流行病」?

因为骨质疏松症患者早期也町能毫尢症状，它也和中风一样，无声无息地侵袭着人们。

更年期妇女更面对骨质疏松症的威胁，那是凶为妇女停经后，女性荷尔蒙雌激素日渐减少，使身体丧失了吸收钙质的能力。因此，骨质疏松症患者以妇女占大多数，患者骨头中骨质的密度越来越疏，骨头强度减弱。

骨质疏松症患者严重时，有腰背痛、驼背、身长缩短、甚至咳嗽、打喷嚏、大笑、弯腰抱起小孩、屈身捡拾东西或回头转身时会发生骨折。骨质疏松症骨折最常见的部位为髋部、椎骨、腕部。

患者到了晚期，椎骨往往变得很脆弱，很容易塌陷，甚至引致椎骨弯曲。如果继续恶化下去，病人还很可能会残废。同时，骨质疏松症患者一旦遇上轻微的损伤，都有可能引致骨头折断或压缩。

5、牙齿松动是骨质疏松的表现吗?

老年人的牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨的骨质疏松，牙槽骨骨质疏松和颧骨骨质疏松也是有关系的，全身骨质疏松者也有牙槽骨的骨质疏松。绝经后妇女患全身骨质疏松时，其颌骨也有骨质疏松，牙齿容易松动，脱落。随着年龄增加下颌骨的骨密度越来越低，因此全身骨质疏松者应该注意下颌骨是否骨质疏松。因此患牙周炎的人应及时治疗，以防止骨质疏松症的发生或加重。

6、骨质疏松会带来哪些危害?

1)导致骨质疏松性骨折、体形畸变；

2)因骨折后卧床不起而引起呼吸系统和心脑血管疾病如脑炎或血栓等，严重的还可能致死。

3)骨质疏松引起的体形畸变和行动不便还给患者的精神造成负面影响。骨质疏松症正日益成为给人们带来经济负担和精神负担的重大疾病。

7、如何从饮食着手摄取足够的钙质?

专家认为，要预防骨质疏松症，要自年轻时着手，妇女在妊娠期问，就该注意摄取足够的钙质，以让孩子自胎儿开始就有足够钙质。

在日常饮食中，有许多含钙高的食物，其中牛奶、奶酪等乳类产品，都是钙的最好来源之一。除此之外，豆腐、江鱼仔都含有丰富的钙质。蔬菜中的苋菜、花椰菜、芫荽、芹菜、紫菜等也都是含较多钙质的食物。

除此之外，要预防骨质疏松，尽量不要喝过量的咖啡，或是饮用太多含咖啡因的饮料，如巧克力、茶等，饮用过量咖啡因饮料会促进尿中钙排出量。

总而言之，每天维持饮食均衡，多食用含钙多的食物，少吃会促使钙质流失或使到钙质难以吸收的食物，那么要预防及降低骨质疏松症的发生是绝对可能的。

8、多运动，远离烟酒是否可以预防骨质疏松症?

适度及规律的运动也有助于使骨骼强壮。有研究显示，30个女性一星期步行4次，每次50分钟，一年内增加脊椎骨质0.5％；而同时期没有运动者则损失7％的骨品质。专家认为，走路、慢跑、跳舞等运动都可强化骨骼，增加骨质密度和反应速度，并可减少骨头断裂的几率。

此外，要预防骨质疏松症，也应该远离烟酒。因为烟酒会促使钙质流失，尽量不要抽烟、喝酒。

9、骨质疏松症防治的基本原则是什么?

1)对症处理：骨质疏松症的临床表现主要为疼痛、驼背、骨折等。根据临床出现的症状进行处理，采用药物、物理、外科等不同的治疗、预防及康复治疗。

2)延缓骨量丢失或增加骨量：在骨质疏松症的防治中特别强调年龄段，女性35岁前为骨质增长期，此后则逐渐丢失，50岁后则为快速丢失期，在骨量增长期应尽量使骨峰值加大，并使骨峰值维持较长时间，在骨量丢失期(女性绝经期)，应延缓其骨量丢失。

3)预防骨折发生。

10、目前治疗骨质疏松的措施有哪些?

1)病因治疗：不同的骨质疏松症有其特异的治疗方法，如维生素D和钙质的补充等。

2)抑制骨转换率升高：常用雌激素、降钙素等抑制骨吸收的药物。雌激素适用于绝经后骨质疏松症，降钙素适用于一切骨转换率高的患者。

3)抑制继发性甲状旁腺亢进：主要是供给适量的钙和维生素D来纠正低血钙。

4)其它治疗：合适的体力活动和皮肤日光照射等。

11、每日摄入多少钙为宜?

钙的吸收是有阈值效应的，钙在体内吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到一定的阈值后，摄入量增加，钙的吸收却不再增加。人对钙的吸收量随着年龄、性别、种族的不同而不同。钙的摄入量以490毫克／日为宜。怀孕和哺乳期1000-2000毫克／日，绝经期妇1200-1500毫克／日，老年人1000-1200毫克/日，青春发育期1000-1200毫克／日。

12、为什么钙制剂最好是在两餐之间服用?

一般植物性食物含有较多的脂酸和草酸，而脂酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐被人体利用而排出体外。

补钙过量可引起便秘、肠肿胀及其胀气等，但对肾结石的形成并无影响。

人体在吸收钙质的时候需要维生素D的帮助，钙的摄取量过大也会减少体内锰、镁、锌及维生素C、维生素E的数量。如果摄入的钙质过多而没有同时补充其它相关的维生素和矿物质，那么，有两件糟糕的事情会发生：

1)没有足够的维生素D，钙质无法被吸收，身体还需把过多的钙质排出体外。

2)由于钙质的过多而引起体内维生素D的短缺，锰、镁、锌及维生素C、维生素E数量的减少，从而引起体内矿物质及维生素缺少，平衡被破坏。

13、腿抽筋是缺钙造成的吗?

一些老年人时常会发生小腿抽筋，通常人们以为是缺钙所致，其实老年人抽筋并非都是缺钙引起，有相当一部分与腿部血液循环不良有关。

由于老年人多有动脉硬化，血管变窄，使得供血不足的情况较为常见，当人在活动时，腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，加快血液循环，使代谢产物能及时被血液带走。当血液循环不良时，代谢产物积聚于肌肉中达到一定浓度时，就会剌激肌肉产生收缩，发生腿抽筋现象。故对老年人抽筋的治疗，不但要补钙，还应注意改善血液循环，如在医生指导下服用维生素E、B1、或用654-2、复方丹参等药。同时积极治疗高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、脉管炎等原发病，还要注意睡眠中莫使腿部受凉。

14、为什么在补钙的同时要补充维生素D?

补钙是当今的一种保健时尚，但是很多人往往受商业宣传影响，不讲科学，盲目补钙，结果或事倍功半，或得不偿失，所以了解一些这方面的知识是大有好处的。

补钙的同时为什么还要补充维生素D如果没有维生素D参与，人体对膳食中钙的吸收还达不到10％。另外，维生素D还具有促进肾脏对钙的重吸收和调节血钙水平等功能。人体内维生素D的来源一是从膳食中摄取，二是通过阳光的紫外线照射皮肤合成。冬天人们很少到户外活动，皮肤合成维生素D的数量减少，所以应当适量补充以使人体能最大限度的吸收钙质。这一点对老年人尤为重要。

15、如何从膳食中摄入维生素D?

维生素D有促进肠道对钙磷的吸收，促进骨形成与骨的矿化作用。维生素D摄入不足，使肠道对钙磷的吸收下降，导致骨丢失。

维生素D广泛存在于动物体内。富含维生素D的食品有乳制品、蛋类、动物肝脏等，特别是鱼类的肝脏又为丰富。

成人每日口服400单位维生素D的食品，就可以使钙磷充分利用吸收，老年人则需600-800单位。

另外，人的皮肤经紫外线照射后，能合成活性维生素D，所以每日光照15-20分钟，并食用适量含维生素D的食品，即可产生足够的维生素D以供人体的需要。

16、糖尿病患者补钙应注意什么?

糖尿病的患者由于缺乏胰岛素，使机体一直处于高血糖状态，当大量的含糖尿液排出体外时，大量的钙磷也会从尿液中丢失。这主要因为肾脏对钙、磷的重吸收减少，同时胰岛素的缺乏使蛋白质合成遇到障碍，成骨组织功能减退，骨基质形成减少所致。另外，维生素D的合成需要胰岛素参与，胰岛素缺乏就会出现机体维生素D减少，维生素D不足又会导致钙磷吸收以及代谢方面的障碍，所以糖尿病患者一般都容易伴有骨化物质减少、骨营养不良和骨质疏松等疾病。由此可见，糖尿病患者比正常的人需要更多的钙以维持骨骼的健康状态。糖尿病患者每天应该补充不少于一克的钙，并要适量补充维生素D。补充足量的钙也有利于胰腺细胞分泌胰岛素，调整糖的代谢。

17、适合于骨质疏松症的天然食品有哪些?

许多天然食品有防止骨质疏松的作用：如粮食中的粟米、糯米、小麦、玉蜀米、黄豆、绿豆、扁豆等；副食品中的豆腐、瘦肉、肝、火腿、牛奶、鸡肉、鸡蛋、鳝鱼、鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、海蜇、龙虾、紫菜、田螺、泥鳅；蔬菜中的芥菜、芹菜、柠檬等。还有牡蛎壳、花生、珍珠、扇贝壳等，对老年人的健康都大有益处。

18、如果已经有骨质疏松症该怎么办?

1)改变生活方式：必须立刻行动，防止病情继续恶化，并且避免发生骨折。

2)预防失足跌倒：由于骨质疏松症的关系会比别人更容易发生骨折，而骨质疏松症患者最常见的骨折原因，就是失足跌倒。所以，你必须尽量减少失足跌倒的机率。

首先清除家中可能让你跌倒的障碍物。

接着，改善视力，避免因视力不良而看不清楚而跌倒。

找一些可以支撑身体的东西，以保持身体平衡。

3)与医师讨论，找出最适合自己的药物治疗方式。临床上常见的药物治疗有：

☆若有服用镇静安眠药物时，夜半如厕时要特别小心谨慎。

☆钙制剂：

☆维他命D：能在小肠部份促进对钙质的吸收。