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baby1er 发表于 2007-12-20 14:06:26
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| [减肥塑身] 女生越吃越瘦的十五种食物 |
女生越吃越瘦的十五种食物
1.紫菜
紫菜除了含有?富的?他命a、b1及b2，最重要的就是它?含?富??素及
?物?，可以?助排走身??之?物及?聚的水分，?而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻它的「?麻仁油酸」可以去除附在血管?的?固醇，令新?代?更好，
?肥收腿就??得多。
3.香蕉
香蕉?然卡路里很高，但脂肪?很低，而且含有?富?，又?肚又低脂，可
?少脂肪在下身?聚，是?肥?候的理想食品。
4.?果
?果含?有的?果酸，可以加速代?，?少下身的脂肪，而且它含的?量比
其他水果?富，可?少令人下身水?的?分。
5.?豆
?豆所含的石?酸成分可以增加大?的蠕?，促?排尿及?少便秘，?而清
除下身脂肪。
6.木瓜
木瓜它有?特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉?而?聚在下身的脂肪，而
且木瓜肉所含的果?更是?良的洗??，可?少?物在下身?聚。
7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿?家，多吃可?少留在身?中的多?水分，而且本身
的糖分也，多吃也不?致肥。
8.蛋
蛋?的?他命b2有助去除脂肪，除此之外，它?含的菸?酸及?他命b1可以
去除下半身的肥肉。
9.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里?低，多吃也不?肥，但原?它亦含?富?
?，有助?少下半身的脂肪和水分?聚。
10.??
??完全不含脂肪又美味，?到底也是?肥必食之物，原?它的?富植物?
?更可以使下身的淋巴?通，防止腿部?得?泡泡。
11.菠菜
菠菜因?它可以促?血液循?，??就可以令距?心?最?的一?腿都吸收
到足??分，平衡新?代?，排毒瘦腿就??易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的??，可以?「?骨力」，另一方面亦含有?，可?
少下半身的水分?聚。
13.花生
花生含有??富的?他命b2和菸?酸，一方面????蛋白?，?肉不?
脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇?果
奇?果除了?他命c是它的??外，原?其??亦十分?富，可以增加分解
脂肪的速度，避免腿部?聚?多的脂肪。
15.番茄
吃新?的番茄可以利尿及去除腿部疲?，?少水?的??，如果是生吃的
?，效果就更好。
紫菜除了含有?富的?他命a、b1及b2，最重要的就是它?含?富??素及
?物?，可以?助排走身??之?物及?聚的水分，?而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻它的「?麻仁油酸」可以去除附在血管?的?固醇，令新?代?更好，
?肥收腿就??得多。
3.香蕉
香蕉?然卡路里很高，但脂肪?很低，而且含有?富?，又?肚又低脂，可
?少脂肪在下身?聚，是?肥?候的理想食品。
4.?果
?果含?有的?果酸，可以加速代?，?少下身的脂肪，而且它含的?量比
其他水果?富，可?少令人下身水?的?分。
5.?豆
?豆所含的石?酸成分可以增加大?的蠕?，促?排尿及?少便秘，?而清
除下身脂肪。
6.木瓜
木瓜它有?特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉?而?聚在下身的脂肪，而
且木瓜肉所含的果?更是?良的洗??，可?少?物在下身?聚。
7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿?家，多吃可?少留在身?中的多?水分，而且本身
的糖分也，多吃也不?致肥。
8.蛋
蛋?的?他命b2有助去除脂肪，除此之外，它?含的菸?酸及?他命b1可以
去除下半身的肥肉。
9.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里?低，多吃也不?肥，但原?它亦含?富?
?，有助?少下半身的脂肪和水分?聚。
10.??
??完全不含脂肪又美味，?到底也是?肥必食之物，原?它的?富植物?
?更可以使下身的淋巴?通，防止腿部?得?泡泡。
11.菠菜
菠菜因?它可以促?血液循?，??就可以令距?心?最?的一?腿都吸收
到足??分，平衡新?代?，排毒瘦腿就??易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的??，可以?「?骨力」，另一方面亦含有?，可?
少下半身的水分?聚。
13.花生
花生含有??富的?他命b2和菸?酸，一方面????蛋白?，?肉不?
脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇?果
奇?果除了?他命c是它的??外，原?其??亦十分?富，可以增加分解
脂肪的速度，避免腿部?聚?多的脂肪。
15.番茄
吃新?的番茄可以利尿及去除腿部疲?，?少水?的??，如果是生吃的
?，效果就更好。
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