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减肥频道
运动健身
本主题595次浏览 1条评论
Kitty
发表于 2008-02-25 12:49:13
Kitty
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积分:
5556分
金币:5个
头衔:新人报道
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发短消息
减肥瘦身教练 纤腰私方共享
1 新陈代谢最重要
保持每天排便通畅,可适当多食用含有乳酸菌的饮品和高纤维蔬菜水果,帮助消化。
2 饮食要均衡
避免暴饮暴食,否则腹部会先发胖,腹肌会松弛。
3 随时收腹
无论坐、站或走着,都要提醒自己:收腹、收腹、收腹。习惯贵在坚持成自然。
4 背直腰才正
尽量少坐,多多走动,背直腰正,体内器官也能保持在各自的位置上。
5 少穿高跟鞋
高鞋跟会让人腰背后倾,肚皮前挺,腹肌松弛。
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luobuhua
2008-03-07 09:42:20
luobuhua
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17分
金币:0个
头衔:新人报道
1楼
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发短消息
●●●MM们大多是不太了解魔芋米的功能,建议MM们多看些关于魔芋米的资料等,很多MM买此产品都是抱着试一试的心态,买个一盒或一两盒,吃了半个月没见什么效果就放弃了,在此给那些下决心减肥的MM们一个忠告,这个产品一定要坚持长时间吃,渐渐的会达到你的理想体重,同时调节饮食结构,达到均衡膳食,MM们应将这个产品视同蔬菜、水果或者粗粮一样的每天食用,不要当是什么减肥药,这个本身是粗纤维,对人体非常有好处的,专家建议长期服用!lt;
http://auction1.taobao.com/auction/item_detail-0db2-2b1fc2d36f608609f6745f53f64db673.jhtml
gt;
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