没生宝宝前我是那种小鸟依人型意思就是身材娇小型。生完宝宝后是依人小鸟型意思

呢就是和没生之前差不多。从蓬肚皮将军快速还原成小鸟依人这点倒令自己颇感骄傲。

产后美容美体从何开始说呢！想想还是先从头发开始吧。

没怀孕前的几个月我就把一头红发锔成了中规中矩的黑发。为的是怀孕到生产哺乳这两年

时间不顶着一头黑红相间的头发。可一头的黑发也让看习惯我天天一头红发的人老说我真

难看。于是在产后第八个月去做了挑染。值得注意的是做挑染时我让美发师在离发根三四

厘米的地方上色。这样染料可以最低程度的被头皮吸收。染过的头发确实是比一头黑发时

看的顺眼多了。

接下来是脸部。对于脸部的美容由于平常没什么时间护理。大至流程是：洗面奶洗脸??

爽肤水有时间的话给干皱的眼皮上点霜霜。一个星期给去一次角质。

美丽胸部这个话题是经久不衰的。产后哺乳妈咪可以用用这招，每次洗澡的时候用一只手

托住乳房用喷头由下往上喷温水，这样即能舒畅乳腺又能防止乳房下垂。

手臂部的恢复是最快的因为每天要抱着宝宝这个可比任何哑铃都见效。

产后恢复最让我头痛的是腹部的恢复。宝宝呱呱诞生，被撑起的肚皮是瘪下去了。可皱皱

的松松的象老树皮简直比八十岁老太太的皮还难看。由于生产前没想到会是这种肚皮也没

买个束腹带什么的。没办法刚好姑姐说天冷要注意腰部的保暖。就随便买个伊思美碎脂机

带在腹部，想不到这个方法还挺好，带了一个星期左右肚皮开始有点收缩了。弄点宝宝霜

抹抹还真是好看多了，于是坚持带着一方面保暖一方面收腹，一举两得。所以说生完宝宝

的妈咪美体买个束腹带还是必要的。

细腰的恢复要感谢儿子，他在我肚肚里长到六斤，只是撑起了我的肚皮没破坏一下我的原

有细腰。所以肚皮紧起来腰就显细。臀部就显俏了。

大腿小腿也虽不在我恢复体形计划之内，但为了配合整体美观效果，我还是买了个AB健身

椅，做些适量运动保持一下腿型。

这里要说一下的是YD紧宿妈咪可以这样做。吸气，尽量提起肛门然后再呼气。这样做对YD

松弛的肌肉有帮助。

趁QQ还在睡再?嗦一下。坚持母乳喂养也是好的美体方法。但要注意不要为了奶水盲目的

吃些高蛋白食物。这样做只会让自己肥起来而奶水却丰盈不起来当然也不能为了自己瘦下

来而节食。做到饮食营养均衡是美体的关健。

最后要说的是美体不是瘦体，自然的瘦和煅炼出来的瘦才是美体，所以我个人认为大家应

该多借助些器材做些有氧运动而不是去节食或药控！