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驿尘 发表于 2007-03-10 00:24:13
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| 适合0型血的减肥方法（一天一斤） |
早上进食时间在8点到9点之间 食物是三个鸡蛋 只要不是油炸的就可以了
午餐时间是在11点到下午2点之间 食物可以选择进食 清水冬瓜 凉拌芹菜 牛肉 鸡爪 鸡翅 猪蹄
晚餐时间是在5点到7点之间 食物是生食黄瓜和番茄 吃到饱为止
任选一样吃饱为止 7点过后停止进水与进食
如果在规定的进食时间没有进食的话 那此餐将省掉
如果是严格按照此方法来的话 一般可以月减20斤以上
此食谱中午是关键
一定要吃饱的 前三天中午一定要吃肉的 也就是除冬瓜芹菜 外
如果在规定的进食时间没有进食的话 那此餐将省掉
如果是严格按照此方法来的话 一般可以月减20斤以上
有偷嘴情况的比如像我拉 只要不过分 都可以减个十几斤拉 而且很容易坚持
也不会感觉到饿的难受 最重要的是不需要运动哦 此食谱中午是关键哦
一定要吃饱的 我一般都会选择熟菜店里的牛肉 让他不要调味就可以了
我说吃肉就是头三天中午是要吃荤的 东瓜 芹菜和油菜不在前三天的食谱内
你只能选牛肉 猪蹄和鸡挝鸡翅膀尖 过了这三天 可以选择的实物就多了前面那几样素菜 晚上的黄瓜和番茄我也说过只能一样 全部都只能选一样 |
